幸运叶子发现：有很多朋友都喜欢篮球这项运动，并且篮球对锻炼身体也有着十分大的作用，那么打篮球有什么益处呢?大家都知道吗?很多朋友其实都是把篮球当成为一种竞技的运动，而不关怀打篮球的好处。下面幸运叶子给打篮球爱好者分享一下，跟上幸运叶子的步伐一同来看看吧。

1、有效预防心血管病

幸运叶子发现：篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏任务增加，心肌的血液供给和代谢增强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这些现象都是治心血管病的良方。幸运叶子发现：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。少量研究表明，经常进行篮球运动可以明显地降低心血管病构成和发作的风险性。

2、控制体重与改动体形

据幸运叶子调查发现：过分肥胖会影响人的正常生理功用，尤其容易形成心里负担减轻，寿命延长。假如身体的皮下脂肪超越正常规范的15%-25%，那么他的死亡风险率会增加到30%。由于篮球运动能增加脂肪，加强肌肉力气，坚持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和表面。所以，幸运叶子觉得经常打篮球是控制体重和改动体型最为有效的方法。

3、加强心脏功用

幸运叶子发现：假如你常常打篮球的话，你的心脏功能一定强大，由于篮球运动可以让脉搏的输入量添加，让动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞和添加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的毛细血管散布数质变多，分支吻合丰富，使冠状动脉口增粗和分量添加;心肌的毛细血管数量添加，所以，幸运叶子发现：这样有利于包括心脏自身在内的器官供血和机能的进步。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，关于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发作的风险性

幸运叶子发现：糖尿病的特征之一是人的血糖程度很高，假如不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力削弱和肾亏等。所以幸运叶子建议大家常常打篮球能控制血糖程度的进步，从而使集体发生糖尿病的可能性大大减小。

5、进步消化零碎的功用

幸运叶子发现：篮球运动会加强体内养分物质的耗费，使整个肌体的代谢加强，从而引起食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功用，从而使整个消化零碎的功用失掉进步，为人的安康和短命提供良好的物质保证。 

综上所述，幸运叶子觉得，经常参与篮球运动锻炼可以加强人体各种身体因素，以至于促进身体的健康程度。可是在幸运叶子分享之前，大家都会不清楚打篮球的好处，都是为了竞技而打球，为了快乐而打球。那么经过幸运叶子的之后，大家都明白了吗？就现在，和幸运叶子一起运动起来吧

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