幸运叶子阿迪达斯官方旗舰店小编不知道你身边的人是不是也这样想的呢？小叶子身边有不少朋友认为常做运动、总往健身房跑的人大多是为了减肥，所以一些认为自己够瘦了，自己没病没痛很健康的人就会觉得自己没必要这么做，但你知道吗？其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。这两年运动风吹得越来越厉害，看完下面这几条条，请不要再给自己的懒惰找理由了。

1. 放弃不是因为你的身体承受不来

没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

2. 运动比咖啡更能让你清醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗？咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。

想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点？那运动会是最好的选择。

3. 瞬间让你自信满满

运动到大汗淋漓，然後美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像supermodel一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

4. 让大脑更健康，表现更好

做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什麽运动之後感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。

5. 锻炼真的可以重设你的情绪

你知道吗？运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

6. 可以让你暂忘烦恼

另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什麽的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

当然在您健身的同时怎能少的了您的健身装备呢？

眼下踏入健身征途的同学们是越来越多，而作为运动拍档之一的健身衣自然也是拥有着越来越高的出镜率。不论是投身健身房还是洒脱户外畅跑，给健身服添点特色总是没错的，毕竟潮流时代的健身，没有时尚助力又怎能燃爆。

为什么需要专业的运动紧身装备 防止剧烈运动后乳酸堆积造成的全身酸痛 防止肌肉拉伤运动扭伤 速干透气迅速挥发身体热量。 

唤醒自我，训练紧身裤，透气助你保持身体干爽舒适，舒适透气/包裹肌肉 nike pro hypercool男子训练紧身裤， 紧身设计 舒适贴合，Nike pro hypercool男子训练紧身裤透气性能升级，助你保持干爽舒适，有力驾驭富有挑战性的多种训练。

 商品参数：基本信息 产品称号：nike pro hypercool男子训练紧身裤

 产品货号：828162-010 面料材质:86%聚酯纤维/14% 

 适合场景：高强度训练、比赛和健身房 面料功能；速干/排汗，保持干爽舒适  厚度指数 偏薄 弹力指数 弹力 柔软指数软。

弹性腰部，舒适的弹性腰部能稳固裤身，耐穿的四向伸展弹性面料则可带给你轻松的运动体验。 保持干爽 nike pro hypercool技术令裤身保持空气流通，为特定区域营造透气效果，同时导湿速干功能助你在训练渐酐之际保持清凉干爽。 平缝工艺：采用平缝工艺，穿着舒适。细密网孔：吸湿排汗科技，保持干爽舒适，忘却汗液烦恼。LOGO：耐克logo，简单大方，彰显品牌魅力。

最后幸运叶子阿迪达斯官方旗舰店小编提醒大家晚上健身需要注意的问题：

一：要在吃过晚饭一个小时后开始

二：不要做剧烈健身运动，否则影响夜里睡眠

三：不要太晚做运动，否则不但不能达到健身效果，还影响睡眠