其实，散步是比较轻松的一项运动，并且散步的时间也可以很灵活，不管是饭后，晚上，还是早上，散步对身体的好处都很多的，所以，很多人都愿意选择去散步。但是却有这样一类人，散步后会觉得手指肿胀发胀等情况，这样到底是为什么呢？有什么原因呢？

1、由于静脉的血液不循环导致

因为散步的时候，人体的手臂一般是下垂的，而且，长时间的下垂，可能会导致血液的循环不好，然后静脉不流畅，就容易导致手指肿胀，但是这种情况，一般会很快消失的，朋友们也不需要太过担心，过段时间就会消失的。

2、肾功能不好引起的

肾功能不好也可能出现水肿现象，只是手指肿胀不只是出现在散步后，其他时间也会有手指肿胀发胀的现象。此外，身体的其他部位，比如脸部、脚都会有水肿现象。症状轻的数小时会消失，如果过于严重，可能就会一直出现水肿的情况。

3、营养不良

如果身体营养不良的情况，可能就会造成身体体内的蛋白质降低，然后最后的问题就在于，体内的垃圾，废料等等都不能排出去。慢慢就有了水肿等现象。

4、关节有问题引起

其实关节炎，大家也都不陌生，因为关节炎严重话，就会导致手指肿胀。由于关节炎会让身体的血液不循环，就容易肿胀，这种情况，一定能要通过科学的方法去治疗，如果是自己缓解这种症状，幸运叶子建议，使用热敷的方法来缓解肿胀的情况。

幸运叶子提醒，如果想要合理运动，还是建议选择合适的时间运动，尽量选择在饭后休息以后来散步，而且时间不要太长，尽量选择适合自己的时间。

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