幸运叶子耐克官方旗舰店：想要穿衣更好看？手臂线条练起来！
很多妹子都不喜欢手臂上有肌肉，却不知道其实肌肉可以增加手臂线条的美感，一起来看看女生手臂线条怎么练？耐克官方旗舰店小编表示可以适当的锻炼肌肉来增加美感，下面这些动作都非常适合锻炼手臂线条：
飞翔动作
脚踩住健身带，下半身要保持住屈膝的姿势，双手前后摆动，摆动幅度不要过大，但要尽量向高拉起健身带。
摆臂动作
耐克官方旗舰店小编提示，双脚踩住健身带，下半身保持屈膝，以核心肌群为发力点，双手前后摆动。
拉伸动作
两脚前后迈开，前脚踩住健身带，双手肘部呈90°，保持角度不变向上拉伸。锻炼上臂。
蝶泳姿势
将健身带绷在背上，双臂要保持肩膀下沉的姿势，然后向前摆动。这个动作锻炼小臂和大臂的肌肉线条。绷紧时肌肉线条清晰可见。
开门姿势
双膝分开，将健身带绷在手上，然后以开门把手的姿势，从平行向内侧扭动手腕，用以锻炼小臂肌肉。
一起跟着幸运叶子耐克官方旗舰店小编开始健身吧
原创保护：本文由 幸运叶子运动 原创，转载请保留链接：https://www.xyyzi.com/coolye/article/detail/id/441
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