其实每一位跑步爱好者，无论是出于保护自己出发，或者是出于更舒适的跑步体验而考虑，选择一双最合适自己的的耐克跑鞋以及符合自己需求的运动装备都是开始跑步之前最先要考虑的问题。今天耐克官方旗舰店小编带你们看一下公路跑需要注意的点以及适合的跑鞋吧！

公路跑的关键词是"配速"，因为在路跑的时候，我们一般会选取路况较好，地面较为平整的公路作为跑步路线，因此路跑的时候要应对的特殊情况并不多，因此路跑主要关注的重点就是配速，每一名公路跑爱好者都是以提高跑步的配速为主。

NIKE耐克新款跑鞋ZOOM运动鞋

外底橡胶垫具有抓地底纹，在多种地面和自由运动中展现强大的抓地力，Flywire飞线在侧向移动中展现锁定性能，质感提升，带来透气和浓烈的跑步气息。

1、路跑的过程中，由于地面与脚掌产生的冲击是直接传导到膝盖的，而由于路面没有在跑步机上的缓冲装置进行缓冲，因此在路跑的过程中我们应该非常注意对膝盖的保护，因此选择一双缓震性能出色的耐克跑鞋就显得非常有必要，记得在路跑的时候对跑鞋的选择更加应该注意缓震性，不能随意穿着一双普通的运动鞋就进行路跑，这种做法对于身体的伤害往往超过跑步对身体的益处。

2、我们一般都会觉得跑步的时候融入一些音乐节奏会对兴奋度以及耐力有一定的加成，但是在路跑的时候，我们尽可能不要选择带耳机进行，因为由于机动车可能会穿梭于你的跑步路线，不能随时察觉到路线上的状况是非常危险的，假如音乐对你的运动进行真的不可或缺，那么请尽可能降低音乐的音量。

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