随着全民健身热潮的持续高涨，人们对于自身的健康追求也越来越高，而跑步恰恰是最便捷最有效的健身方式，因为它能锻炼你的心肺能力以及高效燃脂。但是跑鞋必备——拥有一双专业的跑鞋是非常有必要的

NIMBUS 20

我们都知道像亚瑟士、阿迪达斯、耐克这样跑鞋一般都分为缓震性能和支撑性能两大类，因此在选择跑鞋之前我们要搞清楚这两点的区别，所以，和幸运叶子运动小编一起来看看吧！

首先，你要了解你的脚型，足弓和足型，足弓高了在脚落地抬起时，由于足弓过高，会让你的脚往外翻，也叫做内旋不足。而低足弓的人落地后抬起时，通常会过度的往内旋转，正常足弓通常会正常的抬起

正常内旋与内旋不足跑者；对应足弓为正常足与高足弓，这类人一般推荐穿缓震系的跑鞋，缓震系的跑鞋因为足弓可以起到支撑作用，所以支撑偏弱，但是缓震偏强，可以保护膝盖和脚踝不受到地面冲击的伤害。比如亚瑟士的Nimbus系列就是一双优秀的缓震系跑鞋，把缓震做到了很优秀的水准。

低足弓的人一般来说会有过渡内旋的情况，因此建议穿着支撑系跑鞋，因此支撑系跑鞋会采用多密度的支撑材料，来纠正跑姿和过渡内旋的情况，帮助你更健康的跑步。比如亚瑟士的Kayano系列跑鞋就是采用了这种思路，强烈建议这类跑者入手支撑系跑鞋。

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