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幸运叶子发现，随着生活水平提高，户外运动越来越受欢迎，拿最常见的说，就是广场舞，相信大家每天早上或者晚上，都能在公园里面看到不少广场舞，动感的，柔美的，"千姿百态"。这也是一种户外运动，既可以锻炼身体，又可以放松心情。

当然除此以外，还有很多户外休闲运动，户外产业也在不断发展。也同时邀请了不少明星代言，然而娱乐圈有不少明星，都是户外运动的爱好者，不断地引导着户外运动的潮流。

和幸运叶子来看看，有哪些户外运动，是明星喜欢的呢？

1、行走

走路是世界上最好的运动，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合行走。只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，并且可以让人身体结实，不易疲劳。此外，还可以治疗一些疾病，比如头痛，腰痛等，当然，还可以促进水面，提高睡眠质量。

2、慢走

幸运叶子调查过，很多人觉得运动强度越大，减肥效果越好，其实这是个误区。消耗热量大的是慢走。慢走不仅是一项最自然的运动，而且非常易于被那些生活繁忙的人，只要你慢走30分钟，可以让你受益多多，可以帮助预防各种身体疾病。

3、滑板

幸运叶子觉得，如果你看过青春偶像剧，总会看到少不了帅哥以滑滑板的镜头出现。其实滑板也是一项很好的户外运动，可以锻炼人的平衡技能，提高身体素质，下肢力量，肺活量等。

4、登山

登山的好处，相信幸运叶子不说，大家也可以说出很多条出来，俗话说“人老脚先衰。”登山可以很好的提高人的脚力，人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。

5、晨跑

晨跑对于各大人群，都有好处，晨跑的好处也是不用说，可以减肥就不用讲了，还能放松心情，锻炼耐力等等。

你看，明星都喜欢的几项户外运动，幸运叶子觉得，你肯定也有喜欢的项目，所以，在秋高气爽的季节，带上你的运动装备，带着美好的心情出发吧。

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