塑胶跑道跑步需要穿什么样的鞋呢？在塑胶跑道上要选择平底穿起来舒适的鞋子，鞋底软硬适中，并且带有纹路的跑步鞋，这样鞋子的抓地力会好一些，还能防止出现打滑的现象。

第一鞋子的材料:

首先出发点就是要让自己的脚穿起来舒服，不要听别人说这个鞋子怎么怎么好，要自己去试穿，不舒服就不要选择，有的鞋子适合别人，但是不一定就适合我们自己，要找到适合自己的鞋子。

在塑胶跑道选择一些比较软一点的橡胶鞋底，而且鞋子的重量越轻越好。

鞋面的选择，选择网面的，贴脚穿起来舒服，柔软的，透气性好，而且耐磨的鞋面。

第二鞋底的纹路选择:

塑胶跑道它软硬适中，不会给我们的膝盖带来很大的冲击，首先要注重这个鞋底，要防滑，抓地力要强，保证我们穿上能跑的稳，

现在很多的跑鞋底部都是那种前窄后宽阶梯状的样式，这样的设计可以加大前进的摩擦力，又不会因为前面的纹路而造成力量不必要的流失。

其实这个塑胶跑道对跑鞋的要求也很简单，幸运叶子也简单的总结了一下三点:

①鞋子穿起来脚要舒服。

②鞋子要很轻，柔软。

③鞋底的纹路多一点，抓地力强，防滑。

④透气性要好。

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