对于都市人群而言，受制于人群基础的不同，跑步运动亦常常有多种分流的形式，虽然最终的目的都是殊途同归，然而针对各具特色的运动场景，选择具有针对性的运动装备亦是每一位跑者所不能落下的功课。在这里，幸运叶子体育小编将和各位读者分享跑步的相关知识。

1、长跑

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顾名思义，作为“长距离跑”简称的长跑运动，其跑动距离往往跨度非常大，并且要求跑者拥有更出色的身体素质基础。长跑可以在户外进行，或者在跑步软件的辅助之下进行多次重复跑圈，锻炼效果出色。

长跑对于跑鞋的缓震性能要求极高，出色的缓震跑鞋能够减少足部蹬地时产生的冲击，继而保证跑者在运动当中拥有长时间的体能储备。

2、短跑

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与长跑相反，短跑注重于实现对于运动者的瞬间爆发力的提升，从而带来高强度的体能锻炼效果，提高个人身体素质的极限。短跑的时间间隔较短，其囊括50米到4×100米接力等多种形式，与之相对的是更加考验跑者的爆发力。

小区的塑胶跑道是短跑锻炼的好地方，与此同时短跑由于其本身特点的缘故对于运动环境的需求稍高，在挑选跑鞋款式的时候更加注重鞋款的反馈和启动性能。

3、越野跑

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不管是蜿蜒曲折的群山，还是林木丛生的郊外，只要心存挑战的目标，那么越野跑将会是最棒的方式。大自然最为纯真的一面将为跑者带来心灵的解放，面对野外的极限环境将会让人得到快速的成长，这便是越野跑的魅力所在。

进行越野跑挑战首先要做好安全措施，从跑鞋到运动服饰的挑选都要能够面对相对复杂的野外环境，在维持体能储备的同时减少身体的疲劳感，达到锻炼与放松的双重效果。

4、马拉松

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每年越来越频繁的赛事举办从正面衬托出马拉松运动在全球范围内的影响力，超长的距离带来的是对于跑者体能和意志力的极致挑战，而伴随着庞大的人群一起出发享受跑步的魅力，这正是马拉松运动所与生俱来的独到天赋。

由于马拉松运动的特殊性，跑者在选择马拉松跑鞋时不能一味关注缓震性能，这样一项复杂运动考验着跑鞋的包裹性和支撑性等方方面面的内容，全面考量才能选中好鞋。

那么放眼全球范围内的运动装备市场，有多个品牌曾经在运动史上脱颖而出，凭借着出色的科技研发和人性化细节设计，为跑步鞋市场增添了辉煌光彩。这其中，又当以Nike和adidas为首的国际大牌尤为突出，性能和颜值兼备。